刚刚经历了神兽期末大考，
你家是鸡飞狗跳，还是母慈子孝？
近日，就有一位教师妈妈
因辅导作业情绪激动导致脑出血，
登上了热搜！
事件回顾
40岁出头的董女士（化名）是位老师，下班后回家再辅导自己孩子作业，总感觉力不从心。
近日一次作业辅导时，董女士又情绪上头。突然感觉头痛欲裂，还直犯恶心，在卫生间干呕了一阵。
起初董女士以为是最近上班太累了，但休息了一晚情况仍未好转，做了头部ct，结果显示：蛛血。
“幸好董女士的颅内出血量不算多，只需接受保守治疗，无新发出血可出院。”医生反复强调，必须保持心情平和，切勿激动，注意休息。目前，董女士已顺利出院。
医院神经外科副主任程军表示，情绪波动过大会增加脑出血风险，平时要避免过度激动或压抑，戒烟限酒、保持健康生活方式、定期体检对预防脑卒中也很关键。
因辅导作业被气出病的爸妈
不在少数！
■年，武汉一位42岁妈妈经常辅导孩子写作业，结果气出急性前壁心肌梗死，险丧命。
■年9月，湖南岳阳一位爸爸在辅导女儿作业时，情绪激动被气到下巴脱臼。
■年7月，湖南长沙陈女士给8岁儿子辅导作业时，又气又急，突然感觉四肢麻木，双手痉挛成鸡爪状，被确诊为“过度换气综合征”。
在辅导孩子写作业时，请记住：
保持冷静和耐心，
做情绪的主人！
因为健康才是最重要的。
职场爸妈如何做好情绪管理？
设立情绪“暂停”
家长可以尝试和孩子约定用某个动作来给即将爆发的情绪按下“暂停键”，给予缓冲的空间。
合理表达情绪
建议采用“描述事实+表达感受+提出建议”的步骤。
描述事实：尽可能客观地陈述自己看到的现象，避免加入过多的主观评价或指责。
表达感受：家长应该尽可能地表达自己的感受和情绪，但要避免使用攻击性或负面评价性的言语。
提出建议：家长需要提供具体的建议和解决方案，而不是命令或威胁孩子。
适当换位思考?
不妨多站在孩子的角度去看待问题，思考解决问题的方式。
所有职场人，这9个小妙招（戳我了解→）
或许可以帮你跳出情绪的怪圈！
如果你的负面情绪还是难以排解，
想找人倾诉、寻求帮助，
不妨来找我们！
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来源：钱江晚报、医院、南平市教育局等
本期编辑：凌睿
上观号作者：申工社
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