晚上睡觉不踏实应该怎么办

随着人们年龄的增加，身体的各项机能也在逐渐的减弱，特别是一些上了60岁的老年人，他们就很容易患上各种各样的躯体疾病。同时，他们的睡眠质量也是一日不如一日，有的老年人甚至整夜难眠。那老年人睡眠质量不好怎么办呢？

脑部的疾病

要知道老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。

精神心理疾病

有数据显示，老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。

生理性因素

之所以会出现年龄越大，睡得越少的现象，是因为神经细胞随着年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠质量不好。

可以上的这些方法都只能起到调节的作用，并不能够真正治好老年人的睡眠不好。俗话说“家有一老如有一宝”，对于老年人的健康问题，我们做儿女的应该上心，医院接受科学有效的治疗才行。

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