美味食谱让女人排毒又滋润

天气干燥，让女人的火气节节上升，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的。因此，去火排毒成为女性秋冬季的必修课。但是1提起去火排毒，很多人都会想到苦瓜等这些不容易入口的食品，那究竟有没有一些食品既美味又能去火排毒呢？

　　牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引发烦躁，其实，牛奶不但不会上火，还能解热毒、去肝火。

　　中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70左右的水份，还能补充人体因大量出汗而损失的水份。

　　需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

　　功效：海带中的碘能被人体吸收后，增进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

　　合适症状：甲状腺肿大和碘缺少而引发的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

　　食谱推荐：海带排骨汤

　　1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，完全泡发后，洗净控水，切成长方块

　　2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净

　　3、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。

　　蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优良蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、白癜风治疗最好医院淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

　　蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量650），很容易被人体吸收利用，另外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。

　　常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症治疗白癜风的特效药也很有好处。

　　味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

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