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今天和大家聊一聊“远离脑梗保平安”这个话题。
脑梗是脑血管疾病，常在季节交替时发作，那我们该如何预防脑梗？
首先要知道脑梗的危险因素是什么？
1头晕中老年人在脑梗前会反复头晕,突然自觉晕眩，视力模糊，几秒钟后恢复正常，可能是短暂的缺血发作，应及早确诊。
2不明原因的跌倒由于脑梗，导致肢体功能障碍或共济失调和平衡失调，突然出现发音困难，双侧眼睛大小不一,双侧鼻翼沟不对称了，吃东西或喝水往外漏，微笑时更明显，视野缺损看不到门框，导致摔倒。
大家不要误认为它是神经科或只是一种简单的骨科情况，而延误了治疗的最佳时机。
3困倦嗜睡大约80%的人经常在缺血性脑梗发作前5-10天经常打哈欠，以及出现从早到晚一天中某一小段记忆缺失，还有暴脾气的人易得脑梗。
专家提醒：脑梗治疗的有效时间为3小时，只要在医院，就有机会避免瘫痪和严重后遗症，所以不要忽视以上这些重要的警告信息。
那如何预防脑梗？首先要均衡饮食。主要是多吃时令新鲜水果、疏菜，适当进食谷物及豆类，避免摄入过多荤油，动物内脏等食物，做到及时补充水分，睡前一定要喝一杯白开水以达到稀释血液的效果。
其次是控制血栓形成。高血压、糖尿病患者应控制血压、血糖稳定，心律失常患者应根据情况服用相应的抗凝药物，防止血栓形成，在服药方面不要听传言，经常换药，要向专业医生问诊。
第三点，适当的运动，例如慢跑，促进心肺功能，以达到血液的正常运输，氧气供应量足。
多做一些手指头操，促进手部的锻炼。多动脑，多交流，勤于思考，参加一些老年活动，让大脑经常运作起来。
更重要的一点是枕头尤为重要。枕头过高，颈椎弯曲幅度过大，会影响血流、气流的通顺。
一般枕头应以10cm左右较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，老中医建议，枕头的高度以和患者握拳，手侧立起来的高度一样。
好了，关于“远离脑梗保平安”的话题，今天我们就分享到这里，如果您喜欢今天的分享，记得转发和留言！
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