高血压脑梗塞也是基于高血压的一种疾病，作为高血压患者一定要注意自己的身体状况，不要让它继续的恶化，导致其他的并发症，那么高血压患者应该怎样预防高血压脑梗塞疾病呢?赶紧往下看看吧!
高血压脑梗塞的预防
1.积极运动
适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，是防治脑梗塞的积极措施。
脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。
不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
2.控制体重
保持或减轻体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围90cm。
3.戒烟限酒
香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。
4.合理饮食
注意多饮水;食物多样，谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低;
镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;
多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;每天吃奶类、豆类或其制品;
常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和荤菜;
食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;
吃清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右。
5.情绪稳定
乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。（更多健康知识，请搜索 1、头晕头痛。
如果头晕、头痛的症状突然加重或者是平常的间断性头痛变为持续性剧烈头痛。那么这种症状就被初期诊断为缺血性脑梗塞，如果剧烈头痛还会伴恶心、呕吐，那么就初步诊断为出血性脑梗塞。医院进行诊断。
2、短暂性视力障碍。
脑梗塞疾病的早期症状会出现视力障碍的情况，主要的症状表现就是视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，但是这种情况大多都会在一小时内自行恢复，但是不要以医院诊断。
3、语言与精神改变。
脑梗塞疾病在发作初期还会出现发音困难、失语，写字困难;个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安等语言和精神的改变症状。
4、其他先兆表现。
恶心呕吐或扼逆，或血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣，不明原因的反复鼻拙血等身体不适情况医院进行治疗。
结语：文章中教了许多关于高血压患者该怎样预防高血压脑梗塞疾病的方法，各位高血压患者朋友们可以学习一下预防的知识，并且了解一下关于高血压脑梗塞的一些前兆，有上述的状况时就要及时检查身体。
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