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今日提问
1、脑出血和脑梗的征兆有什么区别？
2、如何预防脑血管畸形？
3、颈动脉斑块可以消除吗？
4、节后想减肥，有什么好方法？
5、常吃鱼肝油可以预防中风吗？
今日专家：范振增
医院副院长
省心脑血管病研究所副所长
教授主任医师博士研究生导师
享受国务院政府特殊津贴专家
省管优秀专家
河北省有突出贡献中青年专家
今日专家：张晓伟
医院营养科主任副教授注册营养师中国营养学会理事全国营养行业先进工作者今日话题：脑出血有哪些征兆？早知道早预防
脑出血（ICH）是指原发性非外伤性的脑实质出血，也称自发性脑出血，占急性脑血管病的20%～30%。约80%的出血部位发生于大脑半球，约20%的出血发生于脑干和小脑。
据中国脑出血诊治指南统计，我国人群的脑出血发病率为每年每10万人中有12～15例脑出血。脑出血是急性脑血管病中病死率最高的疾病类型。常发生于50岁以上的患者，是中老年人常见的突发疾病，中青年出现脑出血也有“爬升”之势。
01
脑出血的征兆有哪些？
1、血压明显升高
脑出血前，患者一般会有明显的血压升高，容易出现眩晕，感到天旋地转、站立不稳，当脑膜被刺激，极容易出现恶心呕吐的症状。
2、面部、手指麻木
部分脑出血患者在发病前，会有身体一侧麻木，或面部、胳膊、手指的麻木，手指的麻木以无名指最为明显。
3、近期反复流鼻血
高血压患者如果最近经常流鼻血，要提高警惕，这除了是上火还可能是脑出血的先兆，近期反复流鼻血，或预兆半年内将出现脑出血，无论是患者还是家人，都应密切留意。
4、吐字含糊不清
吐字含糊不清或提示血压波动或脑功能出现障碍，是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。
5、头晕伴有头痛
头痛常位于出血一侧的头部，当颅内压增高时，疼痛可蔓延至整个头部，头晕与头痛同时发作，短暂出现一次或反复出现或加重。
6、嗜睡喜欢打哈欠脑出血会导致患者脑组织出现低氧血症，容易引起脑功能障碍，出现白天嗜睡和频繁打哈欠的症状。患者也无法有效控制这种疲劳，即使他们睡眠充足。
7、眼前发黑，视野短暂缺损
大脑中的血流减少或流过视网膜的微小血块容易导致同侧动脉或眼动脉的血液供应不足，导致患者出现眼睛视觉障碍的症状，这种情况被称为“一过性黑蒙”。患者会突然看不清事物或看到的事物不完整，感觉看到的事物模糊有重影，并且经常需要几分钟才能恢复正常。
02
预防脑出血，要做好这些：
一、控制血压
脑出血的病因有很多，但最常见的还是高血压病。冬天是脑出血的高峰期也是因为温度降低会引起血管收缩，导致血压增高。所以，要想预防脑出血，就得控制好血压。尤其是中老年人，一是不要随意停药；二是排便时不可太用力，使得血压上升或血管破裂；三是注意天气变化，热了脱衣，降温就及时添衣。
二、防止劳累
近几年，“长期加班导致脑出血”的新闻层出不穷。过度劳作不但累身，也累脑，就更容易诱发脑出血。因此要劳逸结合，懂得放松。
三、注意饮食
高血压患者饮食上一贯是要低脂、少盐，平时也不可暴饮暴食。即便没有高血压，也应该吃得清淡一点，可多吃蔬菜、水果、蛋类、豆制品、鱼等，少吃动物内脏和辛辣刺激的食物。
四、坚持运动
人的大脑可分为左右两部分，右脑的血管比较脆弱，锻炼右脑可以多活动活动左手。当然也不是说只活动左手，只要运动起来了，舞剑、在手上转健身球、出门慢跑甚至做做家务都对大脑有好处。
五、定期体检
很多人的观念还是“身体不舒服了甚至医院”，平时除非是单位上安排也想不到去体检。医院做身体检查是很有必要的，不要觉得是浪费钱，有些慢性病在初期是看不出来的，还是要借助仪器。查出病了可以早治疗，查出来健健康康心里也安心。
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