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怡情健体膳食导引纠偏
今年2月12日，我们刚刚送走了因脑梗而去世的著名艺术家、空政文工团创作员阎肃。不到一个月的时间，葛存壮也因脑梗而去世。对于脑梗，我们耿耿于心。
脑梗到底有多可怕？如何才能预防？如果不幸患病如何急救？
这句口诀，每个人都要牢记，医院神经内科董强教授强调：“患者和家属快速识别脑梗症状的口诀是：
“言语含糊嘴角歪，医院”
具体是让患者做三个测试：
1、语言测试，请患者复述一句短语，如说话不清楚或者无法说话；
2、微笑测试，请患者“露齿”或微笑，一侧面部表情不正常；
3、举手测试，请患者闭眼，如双臂平举10秒钟，一个手臂无法维持。
患者只要出现这三个症状的其中任意一个，医院。
发生脑梗如何紧急处置脑梗、脑出血并没有黄金急救时间，一般是越快越好。国际标准规定，医院的大门到开始静脉溶栓的时间应尽量控制在60分钟以内。在发病3小时内越早接受溶栓治疗，发生坏死的神经细胞越少，患者的残疾风险也会越低。
①一定要马上打，在急救医生的帮助下救送患者，而不是家属在缺乏经验的情况下自行处理。可以让病人就地平躺，将头侧向一边。
②到医院后立刻做脑CT，当CT检查没有脑出血，脑组织“尚未见异常”，这时要迅速做脑血管造影……这些程序环环相扣，非常紧密。在这个过程中，有些家属害怕患者由于检查挪动时再出意外、手术中出意外等情况，不能做出决定，迟迟不签字，无形中拖延了时间。
③一定要看急诊，别挂门诊。在急诊，梗塞患者通过绿色通道做CT，迅速查明情况，可以快速手术溶栓。
④医院，应是具有动脉溶栓医疗条件的急诊医疗机构，还要24小时有出诊医生做动脉溶栓治疗，以保证患者在充裕的时间内得到救治。
预防脑梗、脑出血有窍门吃土豆每个星期平均吃5到6个土豆，可以使脑卒中的发病率降低60%。其奥妙在于土豆中富含钾。钾能够稳定人的情绪，避免精神紧张，保护脑血管免于破裂。香蕉、桃、杏等水果含钾也相对丰富。
喝牛奶常喝牛奶能够保护脑血管，因此是中老年人必不可少的防病饮食。
服用鱼肝油鱼肝油富含特殊脂肪酸，可以对抗血小板凝聚，降低血液粘稠度，对于预防脑血栓有着明显效果。不过，在服用鱼肝油之前，人们必须遵医嘱。
多吃含镁的食物镁可以有效抵抗某种矿物质钙，防止细胞膜上的钙流入细胞内，从而维持脑细胞内矿物质的平衡，起到保护大脑的作用。豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜都富含镁。
多喝绿茶导致脑卒中的病理因素之一是体内产生了有害的活性酶，从而促进一种叫做过氧化脂质的新物质产生。这种物质会让血管的弹性降低，供血发生障碍。有害活性酶的克星是具有抗氧化性能的物质，如维生素E等。但是长期服用维生素E也会产生一定弊端，多喝绿茶可以有效替代。
慎用药物不少药物可能会改变血管正常的紧张度和血液的流动状况，导致药物性脑卒中的发生。人们在使用降压药、镇静药、止痛药、利尿药前必须遵医嘱。
锻炼右脑人的大脑中，左半脑血管发达，右半脑血管少，且相对脆弱。因此，在相同因素刺激下，右半脑更容易发生脑出血。所以，经常使用左手，多听纯音乐，从而良性的刺激右脑，对于预防脑出血有一定好处。
醒来养神三分钟临床发现，不少脑梗是在夜间或清晨从睡眠中醒来一刹那发生的。特别是从卧位变为坐位时，更容易出现危险。因此，醒来后，要养神三分钟，再起床，给血管充分的适应时间。
平衡情绪情绪激动、感情大起大落，容易让血压升高，内分泌紊乱，导致脑卒中。所以，一颗平常心最宝贵。
预防感冒冒可让患者产生更多的纤维蛋白，提高血液凝固性，导致血栓形成。所以，感冒堪称脑卒中的导火索，必须预防。
也把防治脑梗的知识转给你的父母、亲人！关键时刻救命！
来源：黑龙江电视台-新闻夜航
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