下面推荐一首《高血压十忌歌》,相信对你有效降压和预防小脑出血有帮助:
九忌干重活,运动不适宜;十忌跌仆伤,中风由此起
由此可见,高血压病患者潜藏着发生小脑出血的两大病理基础,一是脑动脉粥样硬化,二是微动脉瘤、夹层动脉瘤等脑血管特殊病理性变化,就像埋下了两颗小脑出血的“定时炸弹”,一旦血压骤升,就易发生小脑出血这也说明高血压病是小脑出血的最主要原因,小脑出血是高血压病的最严重后果或并发症所以人们认为高血压病是小脑出血的最危险因素因而,积极有效地防治高血压及高血压病,是预防小脑出血的重要措施
按歌多保重,可防脑血溢;益寿又延年,健康伴随你
高血压患者怎样防小脑出血?小脑出血的发病是在原有高血压病变基础上,血压进一步骤然升高所致,所以有高血压性小脑出血之称有人观察到正常人脑动脉能耐受200千帕(1500毫米汞柱)的压力而不发生血管破裂出血所以动脉粥样硬化是小脑出血的重要病理基础有80%以上的小脑出血是由于高血压、动脉硬化引起,因此又有高血压脑动脉硬化性小脑出血之称
五忌嗜酒肉,痰阻血凝塞;六忌睡眠差,熬夜不歇息;
小脑出血的常见病因是高血压和动脉硬化人到老年,血管常会发生硬化,持续的高血压更容易导致脑动脉硬化,血管壁出现脂肪玻璃样变,从而削弱血管壁的强度加上脑血管壁的结构比较薄弱,血管中层肌细胞少,缺乏外弹力层,动脉外膜不发达,容易造成脑内小动脉壁发生局限性扩张,形成粟粒性微动脉瘤当情绪激动或过度用力时引起血压骤然升高,即可造成脑内小血管破裂出血也就是说,高血压既是动脉粥样硬化的原因之一,又可加速动脉粥样硬化的过程
七忌头猛震,抬举出过力;八忌大便干,登厕强屏息;
三忌太兴奋,中风因喜极;四忌悲和哀,精神强刺激;
一忌性子急,冲动发脾气;二忌藏苦衷,心情受压抑;
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