脑出血病人如何注意饮食起居

饮食注意事项:

1、脑出血患者在康复进程有很多需要注意的事项,饮食上也有很多事项需要注意,注意少食多餐,细嚼慢咽,3四五顿,七八分饱,不要暴饮暴食,低糖低盐低脂,戒烟少酒戒刺激性食品,辣椒等刺激性的食品固然是不能吃了。

2、平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果,还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃,炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝。

3、适当多喝白开水,睡前醒后大约半个小时都要喝上一杯开水。

起居要注意:

4、早上醒后不能立即起床,要停留个4、5分钟后再起床。

5、要保持心情开朗和情绪稳定,多和大家聊天沟通、说说笑笑,情绪不要过于波动,不要常常生闷气。

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6、饭后多走走,适当活动身体,以身体微微出汗为最大活动量。

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记住一句话:管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。









































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