脑出血又称脑溢血，是指非外伤性脑实质内或脑室的自发性出血，病因多样，绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂引起，故有人也称高血压性脑出血。脑出血与高血压病的密切关系在于：高血压患者约有1/3的机会发生脑出血，而约95%的脑出血患者有高血压。脑出血是中老年人常见的急性脑血管病，病死率和致残率都很高，是我国脑血管病中死亡率最高的临床类型，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。
脑出血跟天气的变化有着密切的关系。温度冷热交替，人的皮肤血管收缩，造成心脑循环血量的剧增，心脏负荷增加，脑循环阻力增大，容易引起血压增高，因此，有高血压等慢性疾病的患者，要特别提高警惕，预防脑血管意外的发生。
对于预防心脑血管要做到以下几点，一是生活要有规律，老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。二是应该控制高血压，并且要防止血压忽高忽低。三是防止劳累，体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。经常动左手，日常生活中，尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的发达。密切注意自己身体变化。中风会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感体麻木、乏力或一过性视力减退或视野缺损，语言交流困难等，应及时就医检查治疗。脑出血对于老年人的发病率较高，建议老年人不要总是卧床休息，应适当运动，如做广播体操，散步等，饮食注意要清淡，杜绝高糖、高盐、高脂。脑出血患者一定要心境开朗，若情绪激动，致使血压升高会导致脑出血后遗症。过饱进餐和进食过分油腻的食物能使血液中的脂质增多,也容易导致脑出血的发生。
对于脑出血，大家不必过于恐惧，只要平时注重保养，有类似发病征兆时及时就医，防止病情恶化，一定可以远离疾病。
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