用各种药材泡水喝，是很多养生和爱美人士的选择，放点枸杞明目，放点大枣补血，喝点柠檬水美白，放点菊花茶降火……不过这些养生茶水你都喝对了吗？事实是，你压根没喝明白！
枸杞水：喝不如吃用开水泡枸杞是很多养生人士的最爱：明目补肾，还能降血糖、抗衰老。但开水泡枸杞的功效可能没大家想象的那么好。
枸杞确实是个好东西，但仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素胡萝卜素等很难完全被吸收。而且枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。
建议吃法吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。
可以把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。还可以在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞。
食用提醒1、身体有内热，如痰浊者、正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。
2、注意把握不要食用太多，以免滋补过度。（本文来自“7点养身”，广西治疗白癜风的医院白癜风网址
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