说到脑出血相信大家都是不陌生的
脑出血是我国常见的脑血管疾病之一
近年来
脑血管的发病率越来越高了
很多人都说都是吃出来的疾病的
现在条件好了
慢性疾病也多了
其实不无道理
除了吃外与我们生活习惯也是息息相关的
在这给大家分享一个病例：
珍珍（化名）今年38岁，她是家人眼中的“网瘾患者”，一天到晚手机不离身。而珍珍最喜欢的就是半躺着玩手机。可是几天前，起身的时候，珍珍自觉口角歪斜，说话也吐字不清淅，右侧肢体还有点麻木的症状。一开始以为是长期受压，血液不流通导致的，可是过了几个小时后，她发现不对了——右边身子完全瘫痪，动不了了。家人吓坏了，医院。
头颅CT检查显示，大脑左侧基底节区有急性脑出血，出血量已经有20毫升！医生说：“作息不规律，一直躺着玩手机，经常熬夜，导致过度疲劳，才会这么年轻就脑出血。”
在现在的社会中
和珍珍一样的年轻人有很多
现在网络高速发达
我们的生活、交友、工作都离不开网络
甚至还有一部分年轻人
宁愿牺牲自己的休息时间
熬夜在玩手机、打游戏
长时间的作息紊乱
对大脑的刺激也是非常的大
日常生活的坏习惯也要注意！
1
亚健康的饮食
现如今，人们的生活越来越好，吃的方面也是越来越来越丰盛了。但是“病从口入”这话真的是一点也不假，吃的好了可是慢性疾病的发病率也是越来越高了，当然脑出血也与吃脱不了干系。最主要的是现在油炸及高糖食品太多，例如炸鸡、奶茶、蛋糕等等。
这些美食都是大家最爱的，但是这些食物带来的危害也是很大的，油炸食物里面有很多反式脂肪酸，而反式脂肪酸堆积体内会导致，血管硬化、血栓形成。高糖食物使用过多会诱发糖尿病，而心脑血管病变也是糖尿病并发症中最常见的一种。
2
缺乏运动
现在年轻人的现状，由于长时间的缺乏运动，体内新陈代谢降低，导致肥胖。肥胖的人群患高血压、心脑血管疾病及糖尿病的概率也是比别人高几倍的。
除此之外，还有一点就是抽烟喝酒，很多人都觉得抽烟喝酒是缓解压力最有效的办法。但是抽烟喝酒给身体带来的危害也不是一星半点的，香烟中的尼古丁会导致血管病变，从而增加脑出血的概率。在这呼吁大家，改掉不好的生活习惯，让血管保持健康！
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