中老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓；50岁以上的中老年人，一定要特别的注意生活、饮食习惯，才能远离脑血栓的困扰。
一、脑血栓前兆的几个暗号
血压异常；高血压病人的鼻出血；眩晕、四肢麻木无力；突发剧烈头痛等。
二、5种优质平价食物
血液在人体血管内流动，流速越慢，沉淀越多；多吃这5种平价食物能有效疏通血管，防治脑血栓。
玉米：降低胆固醇
有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，能减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
西红柿：抗氧化
提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
普洱茶：缓解血液凝固状态
降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。
大蒜：降血脂
有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
洋葱：舒张血管
舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力；增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
三、水是最好预防药专家建议：每天5杯水
养成睡前饮水的习惯可以降低血粘度，维持血流通畅，在一定程度上防止脑血栓的形成。
喝水时间为每天起床后、上午、晚上睡前各一次，下午两次，共五次。
多喝水、多吃健康的食物能有效降低血液粘度，维持血流通畅。
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