暴饮暴食是种不良的饮食习惯，不仅加重人的身体负担，还会给心理造成不小的压力。是什么诱发我们进入暴饮暴食？
暴饮暴食应该如何诊断？
暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命。研究发现，暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险几率增加4倍；发生腹泻时，老年人因大量丢失体液，全身血循环量减少，血液浓缩粘稠，流动缓慢，而引发脑动脉闭塞，脑血流中断，脑梗塞形成。
暴饮暴食五大诱因
1、睡眠不足
早在年，美国哥伦比亚大学的科学家们就发现，睡眠不足的人与睡眠时间为7至8小时的人相比，每日多摄入卡路里的热量。
2、更年期
在女性更年期初期，孕激素水平的迅速变化会增加饥饿感。
3、服用抗抑郁药物
许多抗抑郁药物已被证明会导致饥饿感的增加，这类药物扰乱下丘脑调节食欲的功能。此外，治疗过敏及其他一些疾病的药物也会有此副作用。
4、看着电视吃东西
迈阿密大学的研究人员称，当我们边看新闻边吃饭时，往往会吃得更多。尤其是当我们听到坏消息，身体会本能地开始“做最坏的打算”来积蓄能量。
5、内疚
科学家发现，因内疚多吃食物而产生的精神上的折磨，最终会带来一些“快感”，从而使人们更肆无忌惮地接近那些“禁吃的食物”。
平常的生活中不管我们是心情不好，好友相邀，或者是高兴狂欢，都不要在用大口喝酒，大块吃肉来表现你的豪爽，细嚼慢咽一直都是最好的餐桌礼仪，更能增加人的饱腹感，来减少进食量。合理均衡的饮食吧，不管是内疚还是开心，坚持合理的饮食不仅能让你减少很多疾病，还可以更健康身体和平和心态去面对生活。
暴饮暴食绝对不是一种正确的生活方式，换一种生活方式会让你更加合理、健康。
转载请注明：http://www.fbpcw.com/jbzd/10201.html
