中风具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以现代医学把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一，中风也是中老年人最常见的危急重症之一。
有没有方法尽早发现中风先兆或者倾向，达到预防目的呢?
其实，一般在中风之前，有一大半人，甚至有高达百分之八十以上的人会出现“预警信号”，重视这些身体发出的预警信号，及早调理身体，就有很大希望避免中风的发生，赶紧跟随柔婷（rtvip）往下看。
1.哈欠连绵
脑缺血缺氧，特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射。缺血性中风发作前5至10天内，频频打哈欠者可达80%左右，是重要的报警信号。
2.瞬间失明或者视力模糊
一般持续时间很短，仅仅几秒钟，但少数人可达数分钟。这是因为大脑后动脉供血不足，影响了枕叶的视觉中枢。
3.难以忍受的头痛
剧烈头痛伴有恶心、呕吐等症状，这常是蛛网膜下腔出血或者脑溢血的先兆。
4.突然眩晕
感到天旋地转、摇曳不定、站立不稳，甚至晕倒在地，而且往往是同复视、耳鸣一起出现。这是因为椎-基底动脉系统供血不足，影响了小脑这一平衡器官。
5.口吃流涎
说话不利索、流口水，突然出现说话困难，或听不懂别人的话。这是由于大脑皮层供血不足，影响了语言中枢。
6.一过黑蒙
突然出现眼前发黑，看不见东西，数秒钟或数分钟即恢复，还伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍。
7.视物模糊
即表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。
8.持物落地
持物落地是指自己持刀刮胡子时，头转向一侧，突然感觉手臂无力，剃刀落地，1至2分钟后完全恢复。这是由于转头扭颈时，引起已经硬化的颈动脉扭曲，加重了狭窄，导致了颅脑供血不足所致。
9.偏侧麻痹活动不灵
即短暂性脑缺血发作，严格说来，这已是最轻型中风。据追访观察，短暂性脑缺血发作后3至5年，约有半数以上的人发生缺血性中风。一侧面部或上下肢突然感到麻木、软弱无力、嘴歪、流口水。
10.短暂的意识不清或嗜睡这是由于大脑缺氧所导致的。
11.让病人笑一下或是吐一下舌头观察病人的嘴巴和舌头，看看是否有口角歪斜，伸舌向左或右偏。因为有些中风患者都会有嘴歪或是伸舌歪斜的症状。
一旦发现患者有上述症状中的任何一项，家属都要警惕脑中风的危险，医院及时治疗，防止病情进一步恶化。
那么那些人群易患中风呢？
◆高血压病人
研究表明，无论是收缩压高还是舒张压高，只要高到一定程度，都可能引发脑中风。因此，血压很高的人，即使无明显症状，也应坚持服药，控制好血压，千万不可麻痹大意。
◆心脏病病人
统计发现，有心肌梗死、心律失常、细菌性心肌膜炎以及心脏瓣膜疾病的人，或者做过心脏手术、安装过人工心脏起搏器者，容易出现血栓，引发脑中风。
◆糖尿病病人
糖尿病病人容易出现血脂代谢紊乱，加重动脉粥样硬化，而且还容易出现高血压，这些都是引发脑中风的危险因素。
◆血液黏稠度高的人
有些疾病，如红细胞增多症，病人血液中红细胞数目过多，血液变得黏稠，很容易出现血栓，引发缺血性脑中风。
◆酗酒的人
研究表明，长期大量饮酒，每天摄入酒精的量超过60克，就有可能发生脑中风。
◆有中风家族史的人
父亲或母亲有中风史的子女均增加中风风险。
◆吸烟的人
吸烟可使血液中的胆固醇与脂蛋白结合并沉积在血管壁上，从而加速动脉粥样硬化进程，容易引发脑中风。但吸烟对脑血管的影响是暂时的，只要停止吸烟2年以上，就可使脑中风的发生率大大下降。
◆脑血管畸形的人
有些人脑血管有先天性发育畸形或先天性血管壁缺陷，他们可能平时没有症状，但极易患出血性脑中风。
◆过食咸食的人
国外有人用白鼠作试验，发现进食大量咸食的白鼠15个星期后出现死亡。病理解剖发现，这些白鼠大脑都有小区域性坏死。分析认为，吃盐太多可造成脑动脉损伤和狭窄，从而引发脑中风。
◆习惯性便秘的人
老年人动脉多硬化，大便多燥结。排便用力容易使腹压升高，血压和颅内压也同时升高，这样就易使脆弱的小血管破裂出血发生脑中风。
◆体内缺镁的人
镁在人体内能延迟血小板凝集，有一定抗凝作用。缺镁时这种作用就会减弱，易形成脑血栓。镁还能降低血液中胆固醇和脂蛋白含量，因而能降低血脂，预防脑动脉硬化。为防止缺镁，应多吃绿叶蔬菜、各种谷物、海味食品，特别是大豆、杏仁，含镁量比较多，应多吃些。
◆用药不当的人
如果高血压病人过量服用降压药，可使血压急剧下降，脑血流量急剧减少，容易发生缺血性脑中风。某些镇静药，如安定、氯丙嗪等，用量过大也易发生缺血性脑中风。
预防中风该吃什么?
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