近日，我院收治一例特殊病例。女婴童童（化名）2个月大，脑部没有摔伤却蹊跷地出现了脑出血。早在前几天也有类似病例，同样是2个月大的婴儿出现了脑出血。
估计很多宝爸宝妈看到“脑出血”3个字都懵了：这不是年纪大些才有的病吗？怎么新生儿还能“中招”？该医院的儿科副主任戴汝均说出了原因：这两个婴儿之所以会脑出血，是维生素K缺乏导致。有的妈妈在坐月子期间，不吃任何青菜，导致孩子维生素K摄入不足，对凝血因子合成造成了影响，进而导致脑出血。维生素K缺乏后果这么严重？今天，奶叔就来聊聊这个关键的营养素，看看到底咋回事。一说起维生素有哪些，估计大家能脱口而出：维生素A、维生素B、维生素C……而维生素K，常常是被忽略的那个。实际上维生素K是一组脂溶性维生素，包括了维生素K1、维生素K2和维生素K3。它们是形成活性凝血因子Ⅱ、凝血因子Ⅶ、凝血因子Ⅺ和凝血因子X的必需品，所以也被大家叫成凝血维生素，用大白话说就是帮助凝血的。维生素K广泛存在于绿叶蔬菜中，肠道菌群也能合成，咱们正常饮食的话一般不会缺乏。但是维生素K很少通过胎盘传输，新生儿又没有充分建立肠道菌群，所以可能会缺乏。如果妈妈月子期再刻意避讳吃青菜，那宝宝通过母乳获取的维生素K会更少，发生凝血时间延长和出血病的概率也就增加了。维生素K缺乏根据宝宝发作时间可以分成3种：早发型一般是出生后24小时内出现；经典型是出生后的1-7天里；晚发型是出生8天后发生的。
症状不一定是脑出血，还有可能是尖叫、抽搐、其他部位出血，对宝宝有致命危险。看到上面的严重后果，估计很多宝爸宝妈心里慌了：我家孩子缺不缺这种维生素？每天补充多少才能避免得病？别急，奶叔已经帮大家捋清楚了：预防维生素K缺乏，主要还是从宝宝自身和妈妈这2个途径下手。宝宝角度
医院会给新生儿打一针维生素K，为的就是预防出血症。家长也可以有意识地给宝宝额外补充维生素K，但是具体的补充量和补充方法都要遵循医生的指导。偷偷说一句，奶叔家的美素佳儿婴儿配方奶粉中就含有维生素K哦，为宝宝健康成长添助力。（世界卫生组织建议纯母乳喂养至少6个月或更长时间）宝妈角度
宝妈补充维生素K又分两个阶段：怀孕后和哺乳期。医学上的补充方法奶叔就不多说了，重点说说饮食方面。为什么一些宝妈坐月子不吃青菜？因为有种风俗是“月子期吃青菜会让孩子拉肚子”。这下奶粉们知道奶叔要说啥了吗？科学坐月子，一定要均衡饮食！！！说到均衡饮食，奶叔给大家看一张中国营养学会制定的图：▲图片来源：
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