研究数据表明，我国脑卒中年龄标化发病率超过/10万，位列全球第一，已成为我国首位致死原因。其中，每4名卒中患者中，就有3名出现不同程度的残疾。看过这些数据后，相信脑卒中防治的重要性也就不言而喻了！
美国心脏协会和美国卒中协会共同发布了无症状脑血管病患者卒中预防的科学声明。据美国卒中学会统计数据显示，近年来无症状脑血管病引发的卒中病例呈明显上升趋势。这类患者平时大多无任何症状，一旦发生卒中却危及生命。而无症状脑血管病的发生和身体的一些变化密切相关。具体有怎样的联系？我们一起听听专家的解答吧！
01
血管硬化阻碍脑血管血流
医院副院长姜卫剑解释说，人到了一定年龄血管都会硬化，硬化的程度根据每个人的生活习惯会有不同。如果血管弹性保持的不好，脑血管出现狭窄和粥样硬化，脑血管血流则无法正常流通，从而引发间歇性中风，常伴有一侧肢体瘫痪、言语不利、嘴歪眼斜等症状。出现这种情况时，家人必须立马拨打或者急救电话，在最短的时间内送往具备医院。
广州医院神经内科副教授张斌说，“脑卒中的基础病变是动脉粥样硬化，一旦发展到足以阻塞动脉，则动脉所供应的组织或器官将缺血、坏死。”吸烟、饮酒、高血压、糖尿病、高血脂、肥胖是“动脉粥样硬化”的帮凶，因此，高危人群必须经常检查和控制血压、血糖、血脂。
与肿瘤的不可预防性不一样，脑卒中是可预防的疾病。从动脉粥样硬化的根源入手，早期发现、早期控制动脉粥样硬化便可最终预防脑卒中。他给出了以下几点预防建议：
第一，少打麻将和牌
生活上要做好预防措施，室内冷热要适中，避免冷热刺激对身体造成负担，避免脾气暴躁、易于冲动、操劳过度、活动剧烈、通宵达旦、酗酒等。此外，还要少打麻将和牌，多散步、打太极。
第二，一天摄入钠盐不超1克
病从口入，动脉粥样硬化是吃出来的疾病，因此食疗对于防范动脉粥样硬化至关重要。
盐分摄入过多是引起国人高血压的重要因素，单纯减少盐分就可以使1/3患者的血压降低，因此，一个人一天摄入钠盐不要超过1克。同时，减少生蚝、动物内脏等高胆固醇食物，可以有效控制高血脂；常食蔬菜，高纤维食物，可以有效控制高血糖。此外，应增加优质蛋白质摄入，如鱼肉、豆制品、牛奶的摄入，少吃油腻食物，避免暴饮暴食。
02
轻微不正常是发病前预警
医院副院长姜卫剑指出，缺血性脑卒中的病人，虽然在不发生中风的时候无明显症状，但还是有一些轻微的容易忽视的“不正常”。比如突然流口水、间歇性失忆、连续打嗝、吞咽障碍、认知功能减退、偶尔出现手指发麻发木和短暂黑蒙，感觉天旋地转的，舌头位置不正，右手伸直点鼻尖不顺利、突然变得嗜睡等等。出现这些问题时，医院做脑血管病筛查的相关检查，确保无症状脑血管引发急性卒中的风险。
缺血性卒中是非常危险的疾病，往往发病很急，即便及时抢救也可能造成死亡或造成大脑卒中发病部位对应的肢体残疾。因此，如何积极预防缺血性卒中的发生就尤为重要。
目前，我国缺血性卒中的预防工作，关键是针对两类情况：
第一类，针对已经发生了缺血性卒中的患者，如何防止复发。
因为卒中疾病非常凶险，而且在发生之后有很高的复发风险，每复发一次，即加重一次。根据血管风险危险分层，已发生动脉粥样硬化性缺血性卒中的患者属于极高危人群，建议将LDL-C目标值控制在1.8mmol/L以下。
第二类，针对未发生缺血性卒中的患者，需要根据血管风险危险分层评估来确定心脑血管危险程度。具体可以分为以下两种情况。
一是虽没有发生缺血性卒中，但是患有急性冠脉综合征、冠心病和糖尿病的患者属于极高危人群，建议将LDL-C目标值控制在2.07mmol/L(80mg/dL)以下。
二是虽没有发生缺血性卒中，但是患有冠心病、高血压、慢性肾脏疾病(1-4期)的患者属于高危人群，应该将“坏胆固醇”控制在2.59mmol/L(mg/dL)以下。
以上这两大类人群都要明确自己的胆固醇控制水平，要控制在合适范围，如没有达到血脂治疗目标，其脑卒中发病几率将大大增加。胆固醇的管理对我国卒中发病的预防尤为重要。大量医学研究证实，降低低密度脂蛋白胆固醇能显著降低心血管疾病风险。
03
脑血管壁变薄引发脑血管瘤
医院副院长姜卫剑认为，人体脑血管都有一定的“寿命”，根据人体差异和不良生活习惯，比如吸烟、嗜酒、熬夜、不科学饮食等，导致脑血管壁变薄鼓出包块，这类血管包块称为脑动脉瘤，当血压增高、血流速度过快时，脑动脉瘤破裂，从而引发脑出血。
患者发病时，建议让患者保持发病时的姿势，切勿移动患者，并在第一时间拨打或者急救电话，送往具有医院接受治疗。
秋冬季是脑动脉瘤破裂多发期，如何预防？
医院神经外科主任医师罗良生解释说，秋冬季是脑动脉瘤破裂多发期，因天气骤然变冷，血管收缩引起血压突然升高，脑动脉瘤破裂的几率增大。有家族史、高血压患者、长期不良生活习惯的人，如酗酒、吸毒等，均是脑动脉瘤患病的高危人群。大家必须引起重视。
在积极预防脑动脉瘤发生上，应做好以下几个方面：
第一，秋冬季节喜欢晨练的朋友不宜过早出门，出门应注意添加衣物，避免温差悬殊所导致的血压改变。
第二，长期处于过高的工作压力而焦虑、精神过度紧张、情绪激动都可能成为破裂出血诱因。应尽可能舒缓工作与生活压力，谨防过度疲劳，调整心理与情绪。
第三，警惕脑动脉瘤的先兆症状，约有半数病人在动脉瘤发生大量出血之前出现过先兆症状。
○最常见的是由于动脉瘤开始小量出血，进入大脑蛛网膜下腔，患者突然感到剧烈的头痛，犹如挨了当头一棒，同时伴有剧烈的喷射状呕吐；
○动脉瘤在未爆之前充血增大，会压迫到邻近的神经组织，引起眼睑下垂、一侧眼睛睁不开、视力丧失以及面部疼痛等症状；
○有患者因血管痉挛而出现头晕等缺血症状。
因此，上述动脉瘤疑似先兆出现时，医院的神经内科就诊，这样可有效减少死亡和残疾的风险。
另外，医院副院长姜卫剑教授提出了一个预防脑卒中的“十字口诀”：一动二不三餐四调八眠。
一动：
每天要运动一次，每次时间半小时，每次的运动量以每分钟心跳数增加10次为好。
二不：
不吸烟、不酗酒，少量饮酒有利于预防动脉粥样硬化，例如白酒每天半两到一两为宜。
三餐：
一日三餐最好顿顿都有蔬菜和水果。
四调：
从内到外的调整，要先调整心情，让排便顺畅，其次是要调整好工作压力和强度。
八眠：
每天要确保8个小时的睡眠。
本文综合：广州日报、健康时报、焦作新闻网、金陵晚报等网络综合
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