你问我答脑梗危害那么大，请问该如何预防呢

撰芳

脑梗危害那么大，请问该如何预防呢？

李医生

您好，感谢您的咨询。

1）脑梗与年龄、性别有一定关系：随着年龄的增加，患脑梗塞的风险会逐年增高，其中，男性比女性更容易发病。同时，脑梗塞的发生还可能与遗传有关，因此脑梗塞患者的家族成员可以提高警惕，防患于未然。

2）

A:高血压是最常见的与脑梗塞密切相关的重要危险因素，需要做好高血压疾病的防御及控压治疗；

B:糖尿病控制不好可加重动脉粥样硬化，控制好血糖是糖尿病患者预防脑梗的首要措施；

C:颈动脉狭窄是一个潜在的危险因素，在出现低血压时，就容易引起脑梗塞；

D:吸烟者发生脑梗塞的几率是不吸烟人群的6倍，尽量少吸烟或者不吸烟；

E:血脂异常、长期大量饮酒也可引起动脉粥样硬化，日常饮食需要格外注意。

3)高危人群要养成良好的生活习惯，平时要坚持规范系统治疗，饮食以清淡易消化为主，多食深海鱼类及高纤维食物。根据医学专家研究，大蒜中的蒜素能起到抑制凝血因子的作用，有助于脑血管疾病的防治。同时，富含纤维的食物可降低胆固醇，如燕麦麸、芹菜等。

4)加强锻炼，养成良好的运动习惯，减少胆固醇过高、高血压、糖尿病和肥胖的发生。希望对您有所帮助！

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