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起床太猛
人在睡眠时,血压比较低,刚苏醒时,血压会快速上升,尤其是部分有晨峰现象的高血压患者,起床过快、过猛,可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病建议起床坚持“221”原则,即刚苏醒时,睁开眼在床上躺2分钟,起来后坐2分钟,坐到床边等1分钟再站起来活动
原标题:解便太用力可能会脑出血!晨起五个习惯等于慢性自杀
不爱喝水
清晨的血液比较黏稠,容易形成血栓起床后,应尽早喝一大杯温开水,这样能较快稀释黏稠的血液水10分钟就可通过胃和肠道吸收,进入血液循环,减少中风和心肌梗死的发生小脑出血的治疗
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