本病常在乘车、航海、飞行和其他运行数分钟至数小时后发生。初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。可有血压下降、呼吸深而慢、眼球震颤。严重呕吐引起失水和电解质紊乱。症状重者可出现心理异常，甚至想跳海自杀以解脱痛苦。症状一般在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻。亦有持续数天后才逐渐恢复，并伴有精神萎靡、四肢无力。重复运行或加速运动后，症状又可再度出现。但经多次发病后，症状反可减轻，甚至不发生。
预防
为了减轻晕动症的易感性，有许多方法可以使用。获得充足的新鲜空气，打开小汽车的窗户，到轮船甲板的前端，打开飞机头顶的通气孔。
尽量保持头不动，闭上眼睛，凝视主焦点或是另一个不动的物体。并且坐在感觉运动最小的地方——小汽车前仓的座位，轮船中间或是轮船前仓的舱位或者机翼上方的坐位。
不要坐在与公共汽车、火车、飞机运动相反的座位上，不要在运动中阅读。
进食低脂、淀粉类食物，并且不要进食有强烈刺激气味和味觉的食物。
不要喝酒、抽烟，它们可以引起恶心。
如果恶心是顽固的，试着吃一点橄榄，服一点柠檬，这些食物使口腔干燥，并帮助减轻恶心。苏打饼干可以帮助吸入过多的唾液，并在胃内起到中和胃酸作用。如果你感到疾病严重到不能再吃时，试着喝一点生姜水(完全由生姜制成)或者任何一种含二氧化碳可乐饮料。
在此我们推荐一部营养治疗的巨著：眩晕症Vertigo和晕动症MotionSickness美国营养专家给出的营养治疗方案如下
（以上转载如侵权，请联系我们删除!）
我们营养师推荐高品质的USANA营养素
辅助调理
眩晕症Vertigo和晕动症MotionSickness
USANA营养素把复杂的营养搭配通过简单的不同组合变得极其简单，每个人都可以做自己的营养师。根据美国营养师在上述《营养治疗处方百科》的建议，具体搭配的营养素完全方案是：细胞基本营养素（基本）钙镁D片（基本）葡萄籽精华（基本）鱼油（基本）益生菌（建议）心脏宝（基本）消化酶（基本）眠宁素（建议)USANA与众不同之处：有效、安全、科学、药品的品质、没有副作用。
---转自道合：
感恩，高品质的营养素调理好了
婆婆的眩晕症、失眠和极度疲劳虚弱！
作者
晓娇
大家好，我是晓姣CAROL，来自多伦多，今天给大家讲讲我的婆婆的故事。她可是个好婆婆，对我极好！今天写下来的故事，都是我脑中的记忆了。我按照时间顺利写出来。
我的婆婆今年已经61岁了。我看过她年轻时的照片，可是个大美人呢！在我老公上初中的时候，她就出国新加坡去打工。身材娇小，英语不好，又不会说广东话的婆婆，到了新加坡，只能在餐馆做最低级的工作。每天工作时间长达16小时，甚至更多。因为年纪又比别人大，虽然干活比别人多，比那些年轻的辛苦，赚的工资却比别人少很多。但是，为了多赚点钱，她都忍了。而且，为了多省出点钱，她自己是能不买东西就不买，甚至有时候一天就吃一块面包。长时间这样，哪个人的身体能受得了啊！但是，老一辈的人常常特别能忍。而她这一忍，就是十多年。
从46岁出国到新加坡，她就租住在一个价格低廉的小房间里，同住的还有好几个打工在那边的女孩子。新加坡的夏天，热到四十多度，房子里没有空调。空气又潮湿。自己工作又极度劳累辛苦，还舍不得吃。身体是有平衡能力的，这里缺乏，身体自动会从别处调集营养来平衡，可是，当长期处于营养缺乏，劳累，压力之下，任何人都不会坚持太久的。48岁，她终于因为身体透支，第一次病倒在新加坡。可是，那边也没有亲人帮忙，医院看病。因为她没有那边的身份，医院实在是太贵了。辗转，找到一个中医，吃了不少的中药，勉强算是能挺着干活了。但是，每隔一段时间，就得去中医那里抓药，药钱也花了不少。只是，病也是时好时坏，身体从那一次病到，就再也不似从前。身体如果实在太累了，工作就只好不去。要是能挺呢，就坚持打工。就这样，断断续续，又坚持了好几年。中间也有回国休息几个月的时候，一晃，差不多十二三年。中间，连她独生儿子的结婚典礼，她都没能回来参加到，我想这也是婆婆很大很大的遗憾。等到她最后作出决定，要回国养老了，那时候的婆婆也已经将近60岁了。
最后一次从新加坡回来之前的几个月，我和老公一起跟婆婆视频，看到电脑的另一端，婆婆瘦的几乎是皮包骨，脸色可以说是蜡黄，没有一点血色。我们都劝她早点回来吧，别再干活了。几经劝说，可能她身体也确实是挺不住了，这才决定回来。
我记得很清楚，接她飞机的那天，是我下夜班，白天我睡了一觉，晚上和我老公，还有老公的爸爸，一起去机场接婆婆。看起来精神还好，穿一身深粉色的休闲服。可是，婆婆说话声音极小，脸上真的是灰黄。她也没跟我们多说什么。我们当时年轻啊，忙着要上班，就给买点水果和简单的补品，第二天就赶回去了。现在想想，真是惭愧，也不知道多关心老人。
后来，婆婆说，其实她已经用全身力气再说话了，可是，声音就是那么一点点。想来也是这十几年的熬炼，身体透支太多的缘故。婆婆那时候的身体，有眩晕，犯病的时候，不管是躺着，坐着还是站着，不管是睁眼睛还是闭眼睛，天棚就是一直的转啊转啊，带出来恶心。夜里根本睡不好觉，9点就躺着，十二点能睡着就是好的，两三点钟，又醒了，久久也不能再入睡。吃饭也是，没有胃口。也不觉得口渴，常常一整天喝不下半杯水。加上由于常年的饮食不规律，常年吃药，胃也坏了，经常胃痛，泛酸水。加上几乎每天的腹泻。脸上毫无血色，手上脸上还长了许多老年斑。经常的自觉疲劳，严重的那段时间，饭都做不了。记忆力也是差了出奇，别人跟她说一句话，一转头就忘记了。实在没办法，就拿小本，把什么事都写上。免疫力也是非常不好，一到冬天，感冒不断。又一次，老公的三姨，就是婆婆的三姐，约婆婆一起出门去旅游，去爬黄山。三姨比婆婆年岁大，那时候都能爬上去，可是婆婆因为身体太差，走不动，又眩晕，只能待在山脚下等她们。每到一个景点，就只能在入口等。出门的几天，简直是遭罪透了。
那时候，我还没有出国。也没有接触到USANA。
我老公的老舅，在国内就是做营养保健品的。婆婆回国以后，就花了不少的钱，买来吃，吃了大半年，身体调回来一些了，起码，说话有气力了不少，不是那么经常的疲劳了，也能做饭了。但是眩晕、失眠、和胃肠道不适、记忆力差还都是没有改善。
直到年，我因为女儿不断生病，为了调理孩子的身体有缘接触到USANA。我女儿的故事我很早就写出来了，也做成了一篇
转载请注明：http://www.fbpcw.com/cxby/14160.html
