很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....
脑出血让人听起来都觉得害怕，那么脑出血到底是一种什么样的病呢？
原来脑出血是脑中风的其中一种，脑出血引起的中风常常表现为发病急，死亡率高，后遗症多。
而脑出血在老年人群体中居多，一旦出现了脑出血这会给整个家庭带来沉重的打击。
当人们脑出血时，会让人瘫痪，语言功能发生障碍，严重时甚至成为植物人。
虽然说脑出血发病急，但一般会有前兆的。
那么，脑出血发病前的征兆有哪些呢？记住以下3种脑出血发病前的征兆，有助于人们抓住发病时的抢救时机。
1、脑出血发病前的征兆：出现头痛症状。
脑出血早期最为明显的症状就是头痛，这是由于人们脑出血时会升高脑部颅内压而直接刺激到脑膜和痛感神经。此时出血的部位会出现少见的剧烈疼痛感，当颅内压不断上升，头痛可以扩张到整个脑部，导致患者有晕眩或恶心呕吐等不适。
2、脑出血发病前的征兆：出现经常性流鼻血的症状。
一般正常人流鼻血是因为上火而引起的，但是人们出现流鼻血现象时就不过在意病因。如果是高血压患者经常性出现流鼻血的现象那就要注意了，这很可能是脑出血的前兆，医院查明原因。
3、脑出血发病前的征兆：出现经常性视物模糊的症状。
脑出血会影响到大脑附近的器官，比如眼部器官。一般患者会出现经常性视物模糊的症状，简单来说就是人会突然眼前发黑，看周围视物时会有模糊或有重影的感觉，但当休息了也会又恢复了正常。这也是很多人忽视脑出血前兆的主要原因。
当人们清楚了解了脑出血发病前的征兆时，那么在日常生活中该如何避免脑出血？民以食为天，饮食与人们的健康息息相关，因此为了避免脑出血可以从饮食着手。
脑出血患者在日常饮食中要注意以下这3点！
一、脑出血患者的饮食注意：尽量少吃含盐量高的食物。
钠盐是导致血压偏高的一个原因。因此，根据《中国居民膳食指南》中指出的，一天建议吃盐不超过6克。在日常饮食中要养成低盐饮食的习惯，在饭菜烹调后再加入合适盐拌匀就可以。
二、脑出血患者的饮食注意：尽量不要吃生冷的食物。
当脑出血患者食用生冷食物后，会刺激到肠胃而使得肠胃血管收缩，引起血压升高，加重病情，甚至诱发脑溢血。
三、脑出血患者的饮食注意：尽量少吃高胆固醇的食物。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，
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