作者/医院李青来源/李青科普
据《新华融媒》报道，呼和浩特市第一中学校长汤俊文因脑溢血于26日去世，享年55岁。
汤校长生前成绩斐然，集各种荣誉于一身：全国教育系统先进工作者、内蒙古自治区突贡专家、全国教育系统百名专家等，而且开放、亲和，被学生亲切的誉为“网红校长”。
一个教育英才，一个重点中学的校长，55岁正是黄金时期，这个年龄去世真是太惋惜了。如果生命不是这么短暂，肯定还会为国家做出更大的贡献。
而且他的父母需要他赡养，他的太太希望和他白头偕老，许多年轻教师需要他培养，更多的学生希望受到他的教育。
但是，所有的一切，都随着他的离世戛然而止。
报道说：他把自己的全部精力和心血都投入到他最热爱的教育事业，却忽视自己的身体健康，经常加班到凌晨两三点钟，有时候彻夜未眠，第二天一早准时出现在工作岗位。许多年轻教师都感叹不如他精力充沛，殊不知这都是对他身体健康的一次次透支。
报道说：他长期患有高血压病，但一工作起来，便常常忽视自己的身体状况，医生开出的降压药被他束之高阁，每年的体检也总是因为大大小小的会议一拖再拖。长期高强度高压力的工作，不健康不合理的作息时间，加上本来就很严重的高血压病，终于压垮了他。
他重视教育事业，重视学校的发展，重视教师的培养，重视学生的教育，却唯一忽视了自己的身体健康。
脑溢血，发作只是一瞬间，形成却是若干年。脑溢血不是一朝一夕形成的，从高血压到脑溢血至少要经历5年，也就是说，汤校长至少5年前就已经有高血压了，如果早认真对待高血压，早用药将血压控制达标，也许悲剧不会发生。
脑溢血是长期高血压的结果，而高血压的原因却是多方面的：高盐饮食、肥胖、长期大量饮酒、晚睡等，根据报道，过劳、晚睡应该是汤校长高血压的主要原因。
一般来说，高血压是终身性疾病，需要终身控制。改善生活方式、运动、服用降压药物，将血压控制达标（/80mmHg）以下，避免出现心、脑、肾损害，是对待高血压的正确之道。
临床上经常遇到这样的情况：因为工作或者职业的关系，许多患者很难改变生活方式，无法做到戒酒、规律睡眠等，这种情况，强化药物治疗就显得非常重要。
目前的降压药，都是长效药，每天服用一次即可，推荐晨起空腹口服，就是为了提高服药的依从性。早晨喝水的功夫就能把药喝下去，并不会带来更多的麻烦。汤校长没有规律用药，很大的原因还是没有意识到高血压的危害，没有认识到规律药物治疗的重要性。
从报道来看，汤校长是工作狂，让他早睡、让他不过劳估计是做不到的，但这并不是主要问题所在，他最大的“失误”是将医生开出的降压药“束之高阁”。
此外，一个过劳的中年男人，高血压的同时往往伴有糖尿病、高脂血症等其他健康问题，脑溢血就是这些危险因素共同导致的结果。常年不体检，对自己的身体状况不了解，没有针对性的预防、治疗，也是悲剧的原因之一。
一个人的身体健康状况，大体上分为三个层次：
1、没有疾病，心情愉快，生活方式健康，这当然是最高层次和最理想的状态，我们应该努力去追求。
2、但是，如果与生就携带了高血压、糖尿病、高血脂的遗传基因，即使健康的生活方式，也可能难逃疾病的困扰；或者遗传基因很好，但过度操劳，拼命透支自己的身体，疾病也会悄悄缠上身。如果能定期体检，早发现疾病并且早治疗，用药物维持血压、血糖、血脂等身体指标正常，也不失为是一个较好的选择。
3、遗传改变不了，如果又不改变不健康的生活方式，不在乎、不体检，对异常指标不治疗、不干预，最后肯定发生悲剧。许多过劳死，或者英年早逝者，大多是这种模式导致的悲剧。
人生苦短，人生实长，健康活着，工作才能继续，才能贡献自己的力量，才是更好地为他人、为社会服务。
烟花更绚丽，但蜡烛更持久！成功没有止境！
到了一定的年龄才发现，身体才是最大的资源，成功者都是跑到最后的人。把人生当作一场马拉松，张弛有度，持久不衰，多锻炼身体，持续保持健康活力，才能更精彩的到达人生终点。
再强壮的身体也需要维护。科学安排作息时间，注意劳逸结合，经常锻炼身体，定期体检，有病早治疗，保持重要身体指标达标，才是保持健康的正确之道。
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