高血压患者如何预防脑出血
高血压是心脑血管病最主要的危险因素，其最严重的并发症是脑出血。高血压性脑出血为一种高发病率、高致残率和高致死率的全球性疾病，那么家中有高血压疾病的患者，我们该如何预防脑出血？
什么是高血压高血压：是以血压升高为主要临床表现的综合征。世界卫生组织（WHO）规定收缩压≥mmHg，且（或）舒张压≥90mmHg为高血压。
高血压对脑的损害，主要是导致脑小动脉的脂质透明样变和栗粒状微动脉瘤，血管脆性增加，当血压突然升高时，导致其破裂出血。
大多数高血压患者早期没有任何症状，因此高血压也被称为“无声的杀手”。
脑出血发生前的6大信号如何预防脑出血？自我监测血压环境安静，温度适宜，情绪平稳，安静休息五分钟后测血压，每天早晚各测一次，详细记录测量血压的日期及血压读数，养成良好的记录习惯。
正确规范用药降压药要长期、规律服用，不可随意停药、换药、减药，否则会造成血压波动，进而出现脑梗、脑出血等严重后果。
服用降压药期间，密切注意可能出现的各种不良反应（如：低血压、头晕、嗜睡、恶心、昏厥等），以便及时发现并加以纠正。
偶尔漏服一次降压药一般不需要补服，在下一次吃药时按正常剂量服用即可。绝对不能将两次药量合为一次服用，否则极易造成血压急速下降。
不可轻信传言及广告，切莫停用降压药改用偏方、保健品等代替降压药，以免造成严重后果。
合理健康饮食合理膳食，营养均衡，每日钠盐的摄入量≤5g，减少脂肪摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，多吃蔬菜及新鲜水果，增加粗纤维食物摄入。
忌食辛辣、生冷刺激的食物及兴奋性饮料（如浓茶、咖啡等）。戒烟戒酒。
定时排便，预防便秘，不可用力排便，便秘时可适当使用缓泻剂。
坚持运动锻炼可以做一些中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、做广播操、打太极拳、骑自行车、健美操等，注意劳逸结合。
中等强度的有氧运动计划包括三个阶段：
外出运动时佩戴好口罩，不去人员密集场所，不参加群体性体育活动。注意增减衣物，防止受凉。回家后及时洗手。
如果运动期间出现以下不适应立即停止运动，原地休息。
良好生活习惯要注意保持乐观情绪，避免过于激动，以防出现意外。
注意休息，养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠。
不过度劳累，无论是体力，还是脑力，都不能超负荷工作，否则增加脑出血的风险。
防摔倒，尤其是老年人，颅内血管破裂的风险很高。
注意保暖，冬天是脑出血的好发季节，天气寒冷很容易使血管收缩，血压上升。
来源：医院融媒体中心
科室介绍
医院（医院）神经内科成立于建院初始，专注于神经内科疾病常见病、多发病、疑难、危重病的诊治。在科副主任邵森的领导下，经过全科同志们的共同努力，目前神经内科已经发展成为一个具有医、教、研、防的多功能临床医疗科室。目前有医务人员16名，其中主任医师1名、副主任医师3名，主治医师3名、护理人员10名，医院、医院、医院进修及学习。
科室加入中国卒中学会发起的卒中中心联盟，成为卒中中心联盟成员单位。打通脑卒中急诊救治绿色通道，多学科合作，开展静脉溶栓治疗。医院为科室引进了多种先进设备，如双螺旋CT、核磁共振、脑电图、经颅多普勒超声、肌电图及诱发电位等。此外，科室完善卒中单元建设，与针灸理疗科等多学科进行合作，开展中风患者的诊治、康复治疗。医院、建立特殊病、疑难病、危重病的双向转诊通道。
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